El proper diumenge 16 d’octubre és el Dia Mundial de l’Alimentació i per novè any celebrem les Jornades de Salut i Alimentació.Durant tot el mes d'octubre, el servei de Salut Pública i el servei de Dona de l’Ajuntament, en col·laboració amb altres serveis municipals i entitats i associacions ciutadanes, entre elles ARTIJOC , han programat diversos actes per fomentar aquests hàbits positius.
Una alimentació saludable i la pràctica d’algun tipus d’activitat física de manera regular són la combinació perfecta per gaudir d’una bona salut física i mental. Introduint petits canvis en el nostre dia a dia ho podem aconseguir: pujar les escales a peu, passejar, ballar, menjar més fruites i verdures, reduir el consum de greixos, entre d’altres.
Dur a la pràctica un estil de vida saludable en un entorn urbà pot semblar difícil, però cada dia es poden fer petites passes per assolir-ho. Triar els productes que mengem entre aquells més pròxims i de temporada o fer activitat física a l’aire lliure aprofitant la bonança del nostre clima i el nostre entorn de mar i muntanya, és a l’abast de tothom.
Durant tot el mes, el servei de Salut Pública i el servei de Dona de l’Ajuntament, en col·laboració amb altres serveis municipals i entitats i associacions ciutadanes, han programat diversos actes per fomentar aquests hàbits positius.
Dissabte 1 d’octubre, de 17.30 a 19 h
Fem activitat física jugant!
A la plaça de Santa Anna. Entre la Muralla de Sant Llorenç i el carrer de Santa Teresa.
Infants, adults i grans participaran en l’exhibició de jocs cooperatius dinàmics. Tot seguit, activitats per a tothom. Acte emmarcat en la Mostra d’Entitats de Gent Gran.
Ho organitza: Cooperativa Artijoc.
Hi col·laboren:Servei de Benestar Social i Institut d’Esports.
Dimarts 4 d’octubre, de 9.30 a 16 h
Diada de germanor de la gent gran
Caminada popular i exercicis d’estiraments, acompanyats d’àpats saludables.
Reserves: casals municipals de la gent gran i referents dels grups d’activitat física de l’Institut d’Esports.
Ho organitzen: Servei de Benestar Social i Institut d’Esports.
Dimarts i dijous 11, 13, 18 i 25 d’octubre, de10.30 a 12.30 h
Taller d’educació nutricional
A l’espai e-Àgora del mercat de la plaça de Cuba.
A càrrec de Joana Ramon i Margarita Roset, diplomades en infermeria. CAP Mataró 1.
Contingut: grups d’aliments, dieta mediterrània, disseny d’un menú diari, tècniques culinàries, aliments addictius i activitat física.
Cal fer inscripció prèvia al CAP Mataró 1. (La Riera, 5) o al tel. 93 755 05 19
Sessions amb places limitades (25). Activitat gratuïta.
Hi col·labora: Institut Municipal de Promoció Econòmica de Mataró (IMPEM)
Dijous 13 d’octubre, de 19 a 20.30 h
Presentació de les Jornades de Salut i Alimentació
A Can Palauet (carrer d’en Palau, 32)
A càrrec de Pere Galbany i Duran, regidor delegat de Família, Benestar Social, Salut i Consum i Esports.
Conferència
El plaer és salut: maneres de menjar per viure bé de debò
A càrrec de Josep Sucarrats, periodista gastronòmic, director de la revista Cuina.
En acabar l’acte se sortejaran tres subscripcions gratuïtes per a sis mesos a la revista Cuina.
Dissabte 15 d’octubre, a les 10.30 h
Taller d’esmorzars divertits i saludables
A l’espai Demo del mercat de la plaça de Cuba
Taller participatiu, d’una hora de durada, per a infants a partir de 5 anys.
Cal fer inscripció prèvia al telèfon 93 758 2131, extensió 1680 (de dilluns a divendres de 9 a 13 h).
Places limitades (15). Activitat gratuïta.
Ho organitza: Cooperativa Artijoc.
Hi col·labora: Institut Municipal de Promoció Econòmica de Mataró (IMPEM), Associació de Venedors del Mercat de la Plaça de Cuba
Diumenge 16 d’octubre, a les 9 h
Caminada popular
Descoberta del sot de la Salamandra i els suros d’en Soler
Punt de sortida i arribada: plaça de Puerto Rico (ronda d’Alfons X El Savi, cantonada
amb ronda de Miguel de Cervantes).
Recorregut: camí de les Cinc Sènies, carretera de Mata, passatge de Pep Manté, riera de Sant Simó, torrent d’en Soler, font de la Salamandra i rocs de la Salamandra. Ens enfilarem pels suros d’en Soler fins a Sant Martí de Mata, per baixar per Sant Bernat fins als rocs del sot de la Salamandra i tornada a plaça de Puerto Rico.
Durada aproximada: 3 hores i 30 minuts. Activitat gratuïta sense inscripció prèvia.
Ho organitza: Natura, entitat de medi ambient.
Hi col·labora: Bonpreu.
Dijous 20 d’octubre, a les 18.30 h
Xerrada-col·loqui
Quatre normes bàsiques per evitar la contaminació dels aliments
A l’espai e-Àgora del mercat de la plaça de Cuba
A càrrec de Francesc Xavier Sánchez, tècnic de consum del Servei de Salut Pública i Consum de l’Ajuntament de Mataró.
Com hem d’organitzar la nevera? S’han de rentar, els ous? Cal guardar el menjar cuinat a la nevera, d’un dia per l’altre? Els aliments contaminats es veuen a simple vista? Podem descongelar fora de la nevera?
Cal fer inscripció prèvia al telèfon 93 758 2131, extensió 1680 (de dilluns a divendres de 9 h a 13 h).
Hi col·labora: IMPEM
Altres activitats RELACIONADES AMB LA SALUT I L’ALIMENTACI Ó A MATARÓ
BIBLIOTECA POMPEU FABRA
Mostra documental
Alimentació, exercici físic i salut.
Cicle de conferències:
L’alimentació en les diferents etapes de la vida
29 de setembre, 6 i 20 d’octubre
A les 19h / Sala d’actes de la biblioteca
Universitat Oberta de Catalunya.
Informació: lapompeufabra.blogspot.com
Maresme Oncològic
Caminada popular contra el càncer de mama
16 d’octubre, a les 9 h
Informació i inscripcions:
Centre de Formació Permanent Tres Roques
Cursos trimestrals sobre cuina i salut
D’octubre a desembre
Informació i inscripcions: www.mataro.cat
Cuinem per viure millor
Dissabtes d’11 a 13.30 h
5 sessions (8 i 22 d’octubre, 5 i 19 de novembre i 3 de desembre)
Cuina de mercat : fresc, proper i simple
Dilluns de 18.30 a 20.30 h
6 sessions (inici 3 d’octubre)
Can viant el s hàbit s alimentaris: cuina macrobiòtica i vegetariana
Divendres de 18.30 a 20.30 h
3 sessions (inici 7 d’octubre)
Tecno Campus Mataró-Maresme
Medicina de família, l'última frontera?
XX III Congrés d’atenció primària de la Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària (CAMFIC)
6 i 7 d’octubre
Presentació del projecte de promoció d’estils de vida saludables Destí Salut, inverteix en el teu futur, dut a terme per la Facultat de Ciències de la Salut Blanquerna de la Universitat Ramon Llull i el Servei de Salut Pública de l’Ajuntament de Mataró
Informació: www.camfic.cat
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada